导读：

睡民质量对于每个人来说都是至关重要的，只有睡民质量好了shenti机能才会提高，身体素质才能变好，那么提高睡民质量的方法务必要了解，首先饮食上切记不可暴饮暴食，一定饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，适当保持一定的运动，同时建议可以服用灵芝孢子粉来调理身体，灵芝孢子粉是扶正固本的保健食品，对于睡民都有良好的改善工效，长期服用效果会更好，不会有富作用，而要想从根本上提高睡民质量，就建议服用灵芝孢子粉来改善，灵芝孢子粉有扶正固本的工效，对于睡民质量有很好的改善效果，长期服用没有富作用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。