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每天晚上失眠怎么办好?

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导读:

失眠主要就是神经系统紊乱引起的,需要及时的调整,那么每天晚上失眠怎么办好?建议日常饮食上面不要暴饮暴食,少食多餐,拒绝辛辣刺激,多服用新鲜蔬菜水果,适当的保持运动,提高身体素质,并且保持良好的心态,除此之外建议可以服用灵芝孢子粉来调理失眠,灵芝孢子粉有扶正固本的功效,可以有效改善失眠多梦等神经系统疾病,里面的有效成分灵芝三萜是灵芝孢子粉的主要核心成分,灵芝三萜的含量高低决定着服用效果好坏,芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量,包装标示值5.5%,实测值18.6%,效果更好。

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