导读：

提高自身对于身体健康来说是很重要的，只有自身提高，身体才不会受疾bing侵犯，才能防止bingdu，细箘等其侵入，那么吃什么能提高自身呢？首先饮食上就要注意营洋均衡，补充充分的蛋白质，维生素，务必规律饮食，不暴饮暴食，保持充足的运动，从而提高身体素质，注意规律作息，早睡早起，不熬夜，此外建议可以通过灵芝孢子粉来调理身体，灵芝孢子粉对于的提高有很好的工效，可以根本上调节shenti机能，长期服用效果更好，没有任何富作用，而灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加zst365咨询。