灵芝孢子粉的正确吃法大全是什么?这样吃就对了!

灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期,从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子粉只有4-6个微米,是活体生物体,双壁结构,外被坚硬的几丁质纤维素所包围,人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。其药用价值日益受到重视,研究发现灵芝孢子粉具有增强机体免疫力, 抑制肿瘤, 保护肝损伤, 辐射防护等作用。那灵芝孢子粉的正确吃法大全是什么?本文总结了三种方法供大家参考:


①、冲泡服用

灵芝灵芝孢子粉可以直接干吃或者用温开水冲服,一天两次,每次4粒。需要注意的是需要使用60度以下的温水冲泡,若水温过高会破坏灵芝孢子粉的营养成分,影响效果。尽量在饭前食用,这样有利于消化吸收,可以提升效果。

②、制作药膳

用灵芝孢子粉和排骨炖汤食用,还可以分别和鸡,鸭,猪肉等炖制,制作药膳,如果能常吃对健康有益。

③、直接服用

灵芝孢子粉在冲泡时会有部分孢子粉粘留在袋壁、杯子上,会导致浪费。因此可以购买胶囊类产品,植物胶囊型服用更方便。而且胶囊制剂可以避免有效成分被胃酸破坏,直达消化系统,确保每一毫克的灵芝孢子粉,得到有效吸收。


灵芝孢子粉的正确吃法大全是什么?


以上几点就是灵芝孢子粉的正确吃法大全,而在选择胶囊制剂时,一定要辨别清楚是植物胶囊还是明胶胶囊,明胶胶囊会有重金属铬超标的可能,会危害身体健康。最简单的辨别方法就是胶囊壳燃烧试验:将两种胶囊壳分别点燃,植物胶囊会产生类似棉花或者木炭燃烧的气味;而明胶胶囊会产生刺鼻的毛发燃烧的气味。而芝素堂灵芝孢子粉采用的是以纤维素为原料的植物胶囊,也是目前国内最好的植物胶囊壳,这样可以远离毒胶囊风险。而且芝素堂家灵芝孢子粉中灵芝三萜含量也比较高,所以服用效果也更好,这也是在国内行业中位居第一的原因,正规小蓝帽品牌,也是真正的高品质产品。

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